Ga naar de inhoud

Geleide meditaties

Liefdevolle Vriendelijkheid

Introductie Liefdevolle Vriendelijkheid
Liefdevolle vriendelijkheid (11′)
Liefdevolle vriendelijkheid (27′)
Vind rust in jezelf (6′)
Omgaan met sterke emoties (13′)

Deep Listening

Vijf Minuten Methode (5′)
Opzoeken van je luistercentrum
Liefdevolle Vriendelijkheid voor jezelf (15′)
Vier onmetelijken (12′)

Vragen? Wensen?

Heb je vragen of opmerkingen? Of heb je behoefte aan een bepaalde meditatie? Laat het weten!

Mindfulness (MBSR)

Drie Minuten Ademruimte (3′)
Korte zitmeditatie (15′)
Bodyscan (40′)
Liggende Yoga (45′)
Staande Yoga (42′)
Lange Zitmeditatie (42′)