M MBSR

MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction

MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction is een achtweekse training, waarin deelnemers werken met technieken als yoga en meditatie om meer 'mindful' of 'gewaar' te worden. Je kan deze training in een groep doen maar ook onder individuele begeleiding.

Mindfulness betekent aandacht hebben voor alles wat je ervaart, voelt en denkt, zonder daar direct een oordeel over te hebben of zonder direct iets te willen veranderen. Een probleem of ongemak hoeft niet gelijk opgelost te worden. Je schakelt hiermee je automatische reacties uit en bent je meer bewust van jezelf en je omgeving. Dat kan veel ruimte geven en klachten als stress en chronische pijn verminderen.

Logo VMBN

Beroepsvereniging VMBN

Carel Braak is geregistreerd bij de Vlaams-Nederlandse beroepsvereninging van MBSR-trainers (2016806, cat.1), de Beroepsvereniging van Mindfulness Trainers. Op hun site vind je oa informatie over de training, vergoedingen van zorgverzekeraars en over wetenschappelijk onderzoek.

Start van nieuwe MBSR-groepen

Nieuwsbrief

Als je op de hoogte wilt blijven van workshops en trainingen, meld je dan aan voor deze nieuwsbrief.

Je kunt je altijd weer afmelden met een mailtje aan info@deeplisteninggroningen.nl